ara
Zeytinyağlı Yaprak Sarma kaç kalori

Zeytinyağlı Yaprak Sarma Kaç Kalori

Kalori Hesaplama Aracı

Kalori

Kalori Dağılımı

%45 %45 %45
Karb. Protein Yağ

Besin Değeri Miktar
Kalori (kcal)
Yağ (g)
Kolesterol (mg)
Sodyum (mg)
Potasyum (mg)
Karbonhidrat (g)
Lif (g)
Protein (g)
A Vitamini (IU)
C Vitamini (mg)
Kalsiyum (mg)
Demir (mg)

Zeytinyağlı Yaprak Sarma Kalorisi

  • 100 gram Zeytinyağlı Yaprak Sarma 133 kaloridir.

  • 1 Porsiyon Zeytinyağlı Yaprak Sarma 318 kaloridir.

Malzemeler

Besin / Ölçü Gram Kalori
Asma Yaprağı 300 gram 300 gr 279 kcal
Pirinç (Çiğ) 1.5 Su Bardağı 270 gr 972 kcal
Soğan 1 Adet (Büyük) 150 gr 60 kcal
Zeytinyağı 1 Yemek Kaşığı 14 gr 124 kcal
Kuru Nane 1 Tatlı Kaşığı 1 gr 3 kcal
Karabiber 1 Çay Kaşığı 2 gr 5 kcal
Yenibahar Öğütülmüş 1 Çay Kaşığı 1 gr 3 kcal
Çam Fıstığı Kurutulmuş 20 gram 20 gr 135 kcal
Kuş Üzümü Kurutulmuş 10 gram 10 gr 28 kcal
Tarçın 1 gram 1 gr 2 kcal
Tuz 1 Tatlı Kaşığı 6 gr 0 kcal
Limon Suyu 1 Adet Limon Verimi 48 gr 11 kcal
Su 2 Bardak 400 gr 0 kcal

Yorum Yapın

user