ara
Haydari kaç kalori

Haydari Kaç Kalori

Kalori Hesaplama Aracı

Kalori

Kalori Dağılımı

%45 %45 %45
Karb. Protein Yağ

Besin Değeri Miktar
Kalori (kcal)
Yağ (g)
Kolesterol (mg)
Sodyum (mg)
Potasyum (mg)
Karbonhidrat (g)
Lif (g)
Protein (g)
A Vitamini (IU)
C Vitamini (mg)
Kalsiyum (mg)
Demir (mg)

Haydari Kalorisi

  • 100 gram Haydari 184 kaloridir.

  • 1 Porsiyon Haydari 367 kaloridir.

Malzemeler

Besin / Ölçü Gram Kalori
Süzme Yoğurt 1.5 Su Bardağı 367.5 gr 445 kcal
Beyaz Peynir 1.5 Kibrit Kutusu 45 gr 140 kcal
Sarımsak 2 Diş 6 gr 9 kcal
Dereotu 15 gram 15 gr 6 kcal
Zeytinyağı 2 Yemek Kaşığı 28 gr 248 kcal
Tuz 0.5 Çay Kaşığı 1.5 gr 0 kcal
Pul Biber 1 Çay Kaşığı 2 gr 6 kcal

Haydari Tarifi

  • Peynir bir kase içerisinde çatal ile ezilir.
  • Yoğurt katılıp iyice karıştırılır.
  • Rendelenen sarımsak, tuz, ince kıyılan dereotu ve zeytinyağı eklenir; iyice karıştırılır.
  • 1 saat buzdolabında dinlendirilir, üzerine pul biber eklenip servis edilir.

Benzer Besinler

Acılı EzmeAcılı Ezme
HumusHumus

Yorum Yapın

user