ara
Ezogelin Çorbası kaç kalori

Ezogelin Çorbası Kaç Kalori

Kalori Hesaplama Aracı

Kalori

Kalori Dağılımı

%45 %45 %45
Karb. Protein Yağ

Besin Değeri Miktar
Kalori (kcal)
Yağ (g)
Kolesterol (mg)
Sodyum (mg)
Potasyum (mg)
Karbonhidrat (g)
Lif (g)
Protein (g)
A Vitamini (IU)
C Vitamini (mg)
Kalsiyum (mg)
Demir (mg)

Ezogelin Çorbası Kalorisi

  • 100 gram Ezogelin Çorbası 69 kaloridir.

  • 1 Kase Ezogelin Çorbası 138 kaloridir.

  • 1 Kepçe Ezogelin Çorbası 104 kaloridir.

Malzemeler

Besin / Ölçü Gram Kalori
Kırmızı Mercimek (Çiğ) 1 Su Bardağı 200 gr 716 kcal
Pirinç (Çiğ) 10 gram 10 gr 36 kcal
Bulgur 15 gram 15 gr 51 kcal
Soğan 1 Adet (Orta) 110 gr 44 kcal
Domates Salçası 1 Yemek Kaşığı 28 gr 25 kcal
Tuz 1 Tatlı Kaşığı 6 gr 0 kcal
Kuru Nane 1 Yemek Kaşığı 2 gr 6 kcal
Karabiber 1 Çay Kaşığı 2 gr 5 kcal
Zeytinyağı 3 Yemek Kaşığı 42 gr 371 kcal
Su 7 Bardak 1400 gr 0 kcal

Ezogelin Çorbası Tarifi

Türk mutfağının en çok tüketilen çorbalarından biri olan egozelin çorbası nasıl yapılır?

  • İnce kesilmiş soğanlar yağda kavrulur ve salça ilave edilir.
  • Bir süre kavurduktan sonra yıkanmış mercimekler, pirinçler ve bulgur ilave edilerek 1-2 dakika daha pişirilir.
  • Son olarak kaynamış su ve baharatlar eklenerek mercimekler yumuşayıncaya kadar kaynatılır.

Yorum Yapın

user