ara

Meyve Suyu

Taze meyvelerin sıkılmasıyla elde edilen bir içecek olan meyve suyu, meyve tüketmenin en pratik yoludur. Meyveden en yüksek fayda almanın yolu taze meyve tüketmek olsa da zaman zaman taze meyve suları da bu ihtiyacı karşılar. Meyve suyu içerisinde bol miktarda meyveden gelen şeker barındırır. Bir bardak meyve suyunda 2 ila 3 tane posadan ayrılan meyve bulunur. Bu açıdan düşünüldüğünde meyve sularının kalori değerinin yüksek olduğunu söylemek mümkündür.

Meyve sularından gerekli vitamin ve minerali almak için sıkıldıktan sonra bekletmeden tüketilmesi önerilir. Midenin asit dengesinin bozulması reflüyü tetikler. Bu nedenle asit değeri yüksek olan meyvelerden üretilen meyve sularını mide rahatsızlığı olan kişilerin dikkatli tüketmesi önemlidir.

En Çok Tüketilen Meyve Suları ve Kalori Değerleri

Portakal Suyu kaç kaloriPortakal Suyu
Elma Suyu kaç kaloriElma Suyu
Domates Suyu kaç kaloriDomates Suyu
Greyfurt Suyu kaç kaloriGreyfurt Suyu
Nar Suyu kaç kaloriNar Suyu
Üzüm Suyu kaç kaloriÜzüm Suyu
Ananas Suyu kaç kaloriAnanas Suyu
Kayısı Nektarı kaç kaloriKayısı Nektarı