ara

Kış Meyveleri

Soğuk havaların ortaya çıkmasıyla en sevilen kış meyveleri de manav tezgahlarında yerlerini alır. Soğuk algınlığından korunmak için mevsiminde tüketilmesi önerilen ve içerisinde bolca C vitamini barındıran kış meyveleri, vücudun vitamin ihtiyacını karşılar. Zamanında tüketilmesi gereken lifli ve vitamin deposu rengarenk kış meyvelerinden kivi, portakal, mandalina, ayva kışın hastalıklardan korunmanızı da sağlar. Asit değeri yüksek olan kış meyvelerinin mide rahatsızlığına sahip kişiler tarafından porsiyon kontrolünde tüketilmesi önerilir.

Kış meyvelerinin antioksidan değeri yüksektir. Düzenli tüketilmesi halinde bağışıklık sistemini güçlendirir. Kış meyvelerinden olan nar, yağ yakıcı özelliğe sahiptir. Mandalina ise C vitamini açısından zengin olduğu gibi, içerisinde bol miktarda A vitamini barındırdığından göz sağlığına faydalıdır. Peki kış meyveleri nelerdir?

En Çok Tüketilen Kış Meyveleri ve Kalori Değerleri

Armut kaç kaloriArmut
Elma kaç kaloriElma
Ayva kaç kaloriAyva
Muz kaç kaloriMuz
Portakal kaç kaloriPortakal
Mandalina kaç kaloriMandalina
Kivi kaç kaloriKivi
Greyfurt kaç kaloriGreyfurt
Nar kaç kaloriNar