ara

İçecek

Soğuk havalarda içimizi ısıtan sıcak içecekler, yazın sıcağında ferahlatan soğuk içecekler... Vücudumuzun sıvı ihtiyacını karşıladığımız suyun ana maddesi olduğu içecekler günlük beslenme rutininin vazgeçilmezidir. Çünkü vücudumuzun sıvıya ihtiyacı vardır. Belli başlı içecek türleri; sıcak, soğuk, asitli olarak belirlenebilir.

İçecekler her ne kadar günlük hayatın vazgeçilmez bir parçası olsa da şekerli içecekler içerdiği fazla şeker miktarı dolayısıyla zararlıdır. Sıcak içeceklerden kahve ve çay içerdiği kafein değeri dolayısıyla fazla tüketilmesi sağlık açısından sakıncalı olabilir. Su ise vücudun vazgeçemeyeceği tek içecektir. Günde 1,5 ila 3 litre arasında tüketilmesi önerilir. Suyun yanı sıra mineral açısından zengin olan maden sularının da tüketimi faydalıdır.

En Çok Tüketilen İçecekler ve Kalori Değerleri

Su kaç kaloriSu
Portakal Suyu kaç kaloriPortakal Suyu
Elma Suyu kaç kaloriElma Suyu
Havuç Suyu kaç kaloriHavuç Suyu
Domates Suyu kaç kaloriDomates Suyu
Ayran (Ev Yapımı) kaç kaloriAyran (Ev Yapımı)
Greyfurt Suyu kaç kaloriGreyfurt Suyu
Cacık kaç kaloriCacık
Nescafe White Choco Mocha kaç kaloriNescafe White Choco Mocha
Kayısı Kompostosu kaç kaloriKayısı Kompostosu