ara

Hamur İşleri

Altın günlerinin, pazar kahvaltılarının, çay saatlerinin vazgeçilmezi olan hamur işleri günlük hayatın içinden bir besin türüdür. Genel olarak kalori değeri yüksek olan hamur işleri fazla miktarda yağ ve karbonhidrata sahiptir. Börek, kek ve poğaça günlük hayatta sıklıkla karşımıza çıkan hamur işi türlerindendir.

Hamur işleri yüksek yağ ve karbonhidrat içeriği sebebiyle sağlıklı beslenen bireyler için uygun besinler değildir. Kilo kontrolü yapan kişiler, kolestrolü yüksek olan, şeker ya da kalp hastalığı bulunan bireyler hamur işlerini dikkatli tüketmelidirler. Fazla tüketilmesi obeziteye ve damar tıkanıklığına sebebiyet verebilir.

En Çok Tüketilen Hamur İşleri ve Kalori Değerleri

Peynirli Poğaça kaç kaloriPeynirli Poğaça
Çiğ Börek kaç kaloriÇiğ Börek
Peynirli Pizza kaç kaloriPeynirli Pizza
Kaşarlı Pide kaç kaloriKaşarlı Pide
Sucuklu Kaşarlı Pide kaç kaloriSucuklu Kaşarlı Pide
Kıymalı Börek kaç kaloriKıymalı Börek
Peynirli Börek kaç kaloriPeynirli Börek
Patatesli Poğaça kaç kaloriPatatesli Poğaça