ara

Etli Yemekler

Türk kültüründe etli yemekler önemli bir yer kaplar. Ana yemekler, kurubaklagiller, sebzeler et ile pişerek zengin bir mutfak oluşturur. Etli yemekler oldukça yüksek protein değerine sahiptir. Hayvansal yağ bakımından da zengin olan etli yemekler kişinin yağ ihtiyacını karşılamasına yardımcı olur. Etli yemeklerde dana, koyun, kuzu eti farklı doğrama biçimleri ile (kuşbaşı, bonfile, kıyma) kullanılabilir.

Etli yemekler yüksek hayvansal yağ değerine sahip olduğundan kolesterolu yüksek olan kişilerin dikkatli tüketmesi gereken besinler arasındadır. Kilo kontrolü yapan bireylerin sık ve susuz tüketmesi kilo kaybına yardımcı olur. Bağışıklık sistemini güçlendiren etli yemeklerin vitamin değeri yüksek olduğundan vücuda enerji verir.

En Çok Tüketilen Etli Yemekler ve Kalori Değerleri

Lahmacun kaç kaloriLahmacun
Dana Bonfile kaç kaloriDana Bonfile
Pastırma (Orta Yağlı) kaç kaloriPastırma (Orta Yağlı)
Et Döner (Yarım Ekmek) kaç kaloriEt Döner (Yarım Ekmek)
Tavuk Döner (Yarım Ekmek) kaç kaloriTavuk Döner (Yarım Ekmek)
Karnıyarık kaç kaloriKarnıyarık
Izgara Köfte kaç kaloriIzgara Köfte
Kıymalı Makarna kaç kaloriKıymalı Makarna
İzmir Köfte kaç kaloriİzmir Köfte
Arnavut Ciğeri kaç kaloriArnavut Ciğeri