ara
Armut kaç kalori

Armut Kaç Kalori

Kalori Hesaplama Aracı

Kalori

Kalori Dağılımı

%45 %45 %45
Karb. Protein Yağ

Besin Değeri Miktar
Kalori (kcal)
Yağ (g)
Kolesterol (mg)
Sodyum (mg)
Potasyum (mg)
Karbonhidrat (g)
Lif (g)
Protein (g)
A Vitamini (IU)
C Vitamini (mg)
Kalsiyum (mg)
Demir (mg)

Armut Kalorisi

  • 100 gram Armut 57 kaloridir.

  • 1 Adet (Orta Boy) Armut 101 kaloridir.

  • 1 Adet (Küçük Boy) Armut 84 kaloridir.

  • 1 Adet (Büyük Boy) Armut 131 kaloridir.

Armut Glisemik İndeksi

  • Glisemik İndeks: 40 (Düşük)
  • gr. İçin Glisemik Yük:

Armut Hakkında

Kurak iklimlere çok dayanıklı olan Armut, ülkemizin her yerinde ve dünyanın çok çeşitli coğrafyalarında yetişebilmektedir. Ülkemizde yetiştirilen armudlar arasında Ankara Armudu, Akça Armudu, Tokat Armudu, Bal Armudu, Bestebasan Armudu başta gelir. Gülgiller (Rosaceae) familyasından, ortalama 9 metrelik ağaçlarda yetişen küçük çekirdekli yumuşak bir meyvedir. Kış, güz ve yaz olmak üzere 3 temel çeşidi vardır.

Her mevsim tüketilebilen Armut, içerisinde retinol ve A, B1, B2, B3, B5, B9, B12, C, E ve K vitaminlerini barındırır.

Armut güzel lezzetiyle ve tatlı oluşuyla mutfaktalarda sıklıkla reçel, kek, pasta ve çeşitli tatlılarda kullanılır.

armut

Armudun Faydaları Nelerdir?

Kabuğuyla yenilmemek şartıyla hazmı kolaylaştırmaya ve böbreklerin düzenli çalışmasına yardımcıdır. Diğer yandan kabuğu da oldukça besleyicidir. Kabuğunun ithihap önleyici özelliği vardır. Armut, içerdiği C vitamini ile bağışıklık sistemini de destekler.

Armut düşük tansiyonu olanlar dışında güvenle tüketilebilecek sağlıklı bir besindir. Düzenli olarak armut tüketimi kanserle mücadele, bağışıklık sisteminin düzenlenmesi ve serbest radikallere karşı mücadelede yardımcı olur.

Yorum Yapın

user